A água é essencial para a vida de todos os seres vivos do planeta. Além disso, nossa saúde depende diretamente da ingestão deste líquido tão precioso. Acho que todos podemos concordar que nada é mais refrescante que um bom copo de água. Seja depois de atividades físicas, durante o verão ou até mesmo depois de uma refeição. […]
Pança, pneuzinho, pochete, barriga de cerveja – os nomes variam, mas seu significado é o mesmo: gordura abdominal. Muita gente tenta se livrar dela por motivos estéticos, mas o problema não é exatamente esse. O acúmulo na região do abdômen de gordura mais superficial, conhecida como subcutânea, e a chamada visceral, que fica entre os órgãos, […]
Difícil encontrar consenso na classe médica com relação aos melhores óleos para consumo. A médica nutróloga Cristiane Ribeiro afirma que há muita discussão e poucos trabalhos conclusivos. É certo, porém, que esses macronutrientes fazem bem. São essenciais ao fornecimento de energia para o organismo, desempenham função estrutural e hormonal, estão ligados à absorção de vitaminas […]
O colesterol é um tipo de gordura que circula na corrente sanguínea e que carrega a fama de vilão pelo fato de, em excesso, aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como derrame e infarto. A substância, no entanto, é essencial para algumas funções do organismo, já que ajuda na regeneração dos tecidos e dos ossos […]
Hoje na indústria de alimentos oferece várias opções para se manter saudável e ter uma boa dieta; no entanto, existem produtos que são vendidos com a promessa de ser saudável e não são. Além disso, muitos deles, em vez de trazer benefícios para saúde nos trazem malefícios. No processo de industrialização, além de sal, açúcar […]
No verão todo mundo gosta de aproveitar as praias. Sol, mar e areia é a combinação perfeita para quem está de férias. Mas é preciso tomar alguns cuidados! Acidentes na praia aumentam e também é preciso ficar de olho nas comidinhas e bebidas. De acordo com a infectologista Rosana Richtmann, nesta época do ano os riscos […]
Os Alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose são basicamente ricos em Cálcio e Vitamina D porque estes nutrientes são importantes para a saúde dos ossos e uma vez que o cálcio não é absorvido sem a presença da vitamina D. Além disso,  é muito comum entre as pessoas mais velhas, a osteoporose é uma doença que […]
Karin Honorato lista os benefícios da fruta adocicada, com um gosto suave. ‘Possui uma quantidade de vitaminas e minerais enorme’, diz nutricionista. Muito usada em receitas de Natal, como bolos e tortas, a cereja com um gosto suave, ajuda na saúde da pele e melhora o sono. “Possui uma quantidade de vitaminas e minerais enorme. (…) Consumir […]
Temperos que ajudam a emagrecer não são novidade, pelo contrário, elas são usadas a milhares de anos. Elas possui uma ação termogênica que ajuda o metabolismo, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol. […]