No verão todo mundo gosta de aproveitar as praias. Sol, mar e areia é a combinação perfeita para quem está de férias. Mas é preciso tomar alguns cuidados! Acidentes na praia aumentam e também é preciso ficar de olho nas comidinhas e bebidas. De acordo com a infectologista Rosana Richtmann, nesta época do ano os riscos […]
Os Alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose são basicamente ricos em Cálcio e Vitamina D porque estes nutrientes são importantes para a saúde dos ossos e uma vez que o cálcio não é absorvido sem a presença da vitamina D. Além disso,  é muito comum entre as pessoas mais velhas, a osteoporose é uma doença que […]
Karin Honorato lista os benefícios da fruta adocicada, com um gosto suave. ‘Possui uma quantidade de vitaminas e minerais enorme’, diz nutricionista. Muito usada em receitas de Natal, como bolos e tortas, a cereja com um gosto suave, ajuda na saúde da pele e melhora o sono. “Possui uma quantidade de vitaminas e minerais enorme. (…) Consumir […]
Temperos que ajudam a emagrecer não são novidade, pelo contrário, elas são usadas a milhares de anos. Elas possui uma ação termogênica que ajuda o metabolismo, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol. […]
De 3 a 5 doses diárias de café conferem proteção contra morte prematura. Proteção contra morte por diabetes e Parkinson também foi encontrada. Pessoas que relatam beber entre três e cinco xícaras de café ao dia têm menor propensão a morrer prematuramente de doenças cardíacas, suicídio, diabetes ou mal de Parkinson – é o que revela […]
Você sabia que levantar peso modela o corpo, contribui para a saúde óssea e ainda emagrece? Não? Então, conheça os benefícios de praticar musculação e conquiste um shape perfeito e saudável. 1. Dá mais força e resistência Esse é o objetivo de todos os praticantes dessa atividade. Mas para chegar até ele é preciso seguir […]
Segundo as pesquisas mais recentes em todo o mundo, é possível estender a longevidade em 50%, ou seja, poderemos viver saudáveis até os 120 anos. A primeira droga anti-envelhecimento do mundo será testada em humanos no próximo ano e pode resultar em pessoas que viverão saudáveis até seus 120 anos. Mesmo que soe como ficção […]
OMS coloca carne processada na lista de alimentos cancerígenos. Há ‘evidência suficiente’ de ligação desses alimentos com câncer, diz relatório. Salsicha e presunto constam agora da mesma lista do tabaco e do amianto. O maior consumo de carne processada aumenta o risco de câncer do intestino em humanos, e a carne vermelha é fator de risco provável, […]
O principal elemento que deve existir na alimentação para garantir a saúde do intestino é a fibra. Ela pode ser encontrada nas frutas, vegetais e grãos. A fibra pode ser solúvel e insolúvel. Os dois tipos são importantes na dieta e proporcionam benefícios ao sistema digestivo por manter sua regularidade. Entretanto, todo excesso é ruim. […]