A urbanização crescente e o estilo de vida moderno têm levado a mudanças substanciais nos hábitos alimentares da população, especialmente nos países ocidentais. O maior tempo gasto no transporte de casa para o trabalho e vice-versa é compensado com um menor tempo para a realização das refeições. Se, antigamente, nas pequenas comunidades, todas as refeições […]
É só encarar um sanduíche saboroso e já ficamos com água na boca. Contudo, em nome da sua visão, resista e não ponha os olhos no cardápio de uma lanchonete. Deixe-os fixos nesta página com a seguinte notícia: sim, uma cintura avantajada pode favorecer o aparecimento de problemas oftalmológicos. Um exemplo recente disso vem da […]
O caju é fonte de energia, carboidrato, fonte de energia para o corpo, proteínas, importante para a formação dos músculos, e gorduras. As fibras alimentares, que contribuem para o trânsito intestinal, vitaminas do complexo B, aliadas do sistema neurológico, vitamina C, que melhora a imunidade e vitamina K, importante para a coagulação sanguínea. O caju […]
  Hoje o consenso entre pesquisadores é que, com os devidos cuidados e sob orientação especializada, exercícios físicos podem ser realizados com segurança mesmo por portadores de doenças crônicas. 1. Osteoporose É verdade que o risco de uma queda render fraturas cresce em gente com ossatura frágil. Mas é possível lançar mão da musculação para […]
Escolha dolorosa, a remoção dos ovários — como a praticada pela atriz Angelina Jolie — é recomendada pela comunidade médica, pois reduziria consideravelmente o risco de câncer em mulheres geneticamente suscetíveis, segundo especialistas. Portadora da mutação genética BRCA1, que predispõe ao câncer de mama e de ovário, a estrela americana disse nesta terça-feira que foi […]
  Imagine você poder prolongar sua longevidade? Não é algo impossível, caso você se dedique a pequenos cuidados diários. Selecionamos hábitos simples que podem te ajudar a manter a disciplina, viver mais e ficar sempre de bem com a saúde. Confira: 1. Consuma mais vitamina C Acrescentar uma laranja à alimentação diária já garante a […]
Mamografia A mamografia realizada com abrangência de toda a população é o único exame que comprovadamente diminui a mortalidade por câncer de mama, a um custo aceitável. Para que ocorra diminuição de mortalidade por câncer de mama graças à mamografia em uma determinada população, ao menos 70% das mulheres devem aderir ao rastreamento. A mamografia […]
Depois de usar o barbeador, a pele pode ficar irritada e com a sensação de queimadura. Lâminas de barbear, sensibilidade aos cremes e sabonetes e técnicas impróprias podem contribuir para a irritação da pele. Tratá-la é simples, mas requer algum tempo. Instruções Seque a área afetada e aplique hamamélis usando algodão. Isto fará refrescar a […]
Ceia de Natal: como evitar abusos não exagerar nas calorias   Dicas para manter a forma e a saúde no fim de ano As festas de fim de ano parecem o período ideal para esquecer os cuidados com a alimentação e exagerar nas quantidades de comida e bebida. Contudo, tais excessos podem comprometer não só […]